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こんなん　つくってみました。
びみょ〜

タイトル通り 研修三昧。

社会人の皆様は なんだかんだ で必ず受けていると思いますが、←新入社員？のチャラリ
さん受けましたか？

私 仕事柄 商品改訂やコンプラ研修など 何かあるたびに 扱い会社ごと全9社分受けなきゃなりません！

短い (一時間程度) ものから長い (3日間位)ものまで 楽しーい！ 訳無いけど セミナー
なども合わせたたら かなりの数になります！

でも 普段の仕事より楽かも？　時間に追われることもないし！


でも　もし　○○年前の学生の時代に戻れたら　絶対・ずえったい　死ぬほど勉強する！←ね　kobaちゃん！
当時ではこの気持ち分からなかったよなー！

あの日に帰りたい！　←yummingだぞ！

昨日は一日研修
今日は二時間セミナー

いったい いつ仕事？


swim 3100m

本日の朝サニーで、ロング界のエース　○泉選手がいました。
彼女も調整のようで、二人で少し早く練習を終えプールサイドでおしゃべりをしてました、、、、
以前と比べまして顔が小さくなっている気がします。
しっかりと調整が出来たのでしょうか？？？
必ず表彰台の真ん中に立ってくれるでしょう
（もちろんバイクはディスクホイールを使用するそうです）


夜に軽くｊｏｇをして終了　　チャラリ

本日九州地方は梅雨入りをしました
大会当日も少し傘マークが付いています。

月曜日にバイクを送ったら、2200円安いなー（○○○○フレンド）

大事な試合前に一番起きてはいけない事、、それは失恋です。
陸上女子長距離エースの選手は世界選手権の前に男子短距離のエース選手と破局してしまい、過食になったのかふっくらした状態でスタートして散々な結果で終わっています。

明日は朝サニーで最後の追い込みです　　　　　チャラリ

ＩＭジャパンは5日後にはスタートです。
今更ジタバタしても変わらない⇒kariさんジタバタしないで下さい

体重61.8ｋは予定通り、、、○田さんは痩せたかな？
大会の2、3日前から緊張していると、結果はいつも良くない
前日に一杯飲む位が良いみたいだ

今年のスタートリストが出ています。
スイムは60分前後で第3パックで上がりたい。
バイクはＡｖ32ｋ〜33ｋで行ければと良いかな。
ランは気温もさほど上がらないと思うので1ｋを4分15秒をしっかり刻む。
Ｃカテゴリーには何人か同レベルの選手がいます、スロット５人が予想されボーダーラインは10時間5分〜15分ではないでしょうか？

ゴール後は皆様に実況を送ります。　　　　　チャラリ

４月22日　日曜日

宮古島3

宮古島出場の皆さん　お疲れ様でした。
インターネットTVで　ゴールシーンを見ていたら
　村Gが　また、知らない女の人と手をつなぎゴールしてました。
純粋に　うらやましかった！　←もちろん完走が！

来年こそは！

○ 朝食　ウィダー・トースト・ヨーグルト
○ 昼食　いなり三個
○ 夜　　つけ麺

◎ スイム　off
◎ バイク　off
◎ ラン　　15km
◎ 体重　　92.8　→93.2　注意しなきゃ！　

４月18日　水曜日

あまいもの！

男性の中には　“あまいものだめ！”　という人　多いけど　まじ　“うらやましい！”
昔は　洋菓子好きで　ケーキも”ホールで”　食べられたけど　さすがに歳のせいか？
洋菓子系は　あまり食べなくなった！←でも　普通の人よりは食べているか！

やはり　“あんこ系”　そう　あずき好きと気が付いてからは　和菓子系を目の前に出されると　自分の意思とは関係なく　手が出てしまう！

昔　めちゃめちゃヘビースモーカーで　“ショッポ一日八箱”　でも　ぴたっと！禁煙できたのに　あずきは　やめられない！
朝から　おしるこ食べられるし、大福などは　いくつ食べても　へいき！

だれか　まじ　甘いもの嫌いになる方法あったら教えてください！

“あっ　甘いもの苦手なんです。”　といえる　大人の男になりたい！


○ 朝食　トースト・ヨーグルト←ブルーベリー
○ 昼食　おにぎり
○ 夜　　焼肉←会合の為　やむなし！

◎ スイム　off
◎ バイク　off
◎ ラン　　off　朝一瞬起きたのに　妥協してしまった！
◎ 体重　　93.8　→94.0　ふーん

４月16日　月曜日

なんとなく月曜日は練習off　の流れできてたけど、さすがに　“やばい”　と思う今日この頃！
ガッツで起きました！
朝から　ラン10km。　２日連続になるけど　痛みが出なかったので　よかった！
でも　２日連続走ったのは何年ぶり？

○ 朝食　トースト・ヨーグルト　
○ 昼食　時間が無いので回転ずし←10分で終了
○ 夜　　オムライス・サラダ

◎ スイム　off
◎ バイク　off
◎ ラン　　10km
◎ 体重　　94.6　→94.8　微妙！　

４月15日　日曜日
今日は朝から　sunnyの予定が、案の定　起きれませんでした！
まぁ　過ぎたことはしょうがないので、ランだけはやらないとね！
連日の接骨院通いが効いたのか　痛みが無く　２ヶ月ぶりに10km　走れた。
がんばった努力が実ったか？←でも　ダイエットはだめだ！


○ 朝食　トースト・ヨーグルト　
○ 昼食　ベーグル
○ 夜　　ちゃんこ鍋

◎ スイム　off
◎ バイク　off
◎ ラン　　10km
◎ 体重　　94.0　→94.6　やはりな！

じゅうさんにちのきんようび！
そのなのとおりかも！

◎ スイム　きょうはなにもしない
◎ バイク　off
◎ ラン　　off
◎ 体重　　off？